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長時間盯著螢幕對眼睛有多大的傷害

在電子產品越來越發達,在周遭處處可以看到最新科技的產品

手機算是一個變化相當大的產品,從之前的按鍵式手機到智慧型觸碰式手機,個變化算是一項大改變

有別於以前的按鍵式方法,觸碰式螢幕除了能夠讓使用者體驗更多的功能,螢幕也不會受到侷限,5吋以上的手機比比皆是

不過每天這樣一直過度使用電子產品,不但對眼睛會造成不良的影響,最嚴重的就是過度依賴這些東西,如果有一天沒有這些電子產品,生活就會相當不是應

至於一直盯著螢幕會有那些不好的影響,下面一一講解

1.乾眼症

一直盯著螢幕會減少眨眼的次數,讓眼睛的分泌的水分變少,造成眼睛非常乾的症狀,通常使用半小時就要休息十分鐘,並且多補充維他命A、C、E來緩解這樣的症狀

2.近視、老花

有時候因為過度專注於電子產品,會將視線越拉越近,改變眼睛睫狀肌的收縮與舒張,進而影響到水晶體的屈光度,久而久之就會造成視網膜剝離,眼睛竟是的度數會加深相當快,容易有老花出現

3.光線過暗

很多人喜歡躺在床上使用手機,或是在昏暗的燈光下用電子產品,不要以為螢幕所給的亮度能夠達到眼睛所需求的量,這樣反而更傷眼睛,因為周圍光線昏暗,螢幕所釋放出來的光度對比自然就會變大,眼睛吸收光源的面積只集中在螢幕,導致眼鏡更容易疲勞,痠痛症狀跟著出現

4.肩頸痠痛

長時間使用手機或平板,容易讓頸部彎曲,造成肌肉一直拉扯,很容易就會酸痛,久了之後對脖子會造成不良的後果,只要一彎曲就容易會痠痛,嚴重一點甚至需要去醫院檢查才能改善

使用電子產品固然是一種休閒,有些人是用來辦公,但在使用之餘也要注意自身健康,有閒暇時間就到戶外動一動多看綠色植物,讓眼睛有適當的休息,不要為了一時的娛樂或工作,讓身體付出代價,以後想要改變回來是非常不容易的