蘋果有分三種顏色，有紅蘋果、青蘋果、黃蘋果，其中以紅蘋果是比較常見的一種 蘋果的營養成分非常高，有維他命A、B6、C、膳…
分類: 健康分享
如何減肥才是真正的有效
現在生活在繁忙的環境中，想要有休閒時間都很難，更何況是運動 減肥是很多人都有的困擾，三餐不正常，又缺乏適當的運動，有時候…
秋季甜甜的柿子，吃了有那些好處
秋季的到來就是柿子的盛產期，橘色的外表甜甜的果肉，是廣受大家的喜愛 柿子除了可以當水果吃，風乾做成柿餅也別有一番風味 柿…
堅硬帶刺的水果之王:榴槤
榴槤屬於夏天盛產的一種水果，大家對它印象最深刻的除了滿滿的刺之外，就是它的味道了 有些人覺得榴槤的味道聞起來不好聞，有些…
腸道健康好幫手:優酪乳
優酪乳中因為含有非常豐富的乳酸菌，是調整腸道的最佳幫手 加上優酪乳的酸鹼度比胃酸來的高一點，對於未來說是鹼性，因為喝優酪…
香蕉是運動和健康的好幫手
一根香蕉中含有的豐富的營養成分，是很多人喜歡的一種水果 香蕉對於運動選手或是想要減肥的人來說也是天天不離手 香蕉中豐富的…
甜在心頭的巧克力有哪些好處
巧克力是許多人喜愛的一種甜食，吃下一快巧克力可以讓心情舒暢起來 巧克力有分成甜巧克力和苦巧克力，其中就是差在添加糖分的多…
養成習慣喝豆漿，健康自然少不了
很多人早上都會買早餐店的早餐加一杯飲料，像是奶茶或紅茶等 如果將這些飲料改成豆漿的話，也能在繁忙之中顧到身體健康喔~ 豆…
喝適量的牛奶，對身體有不少的好處
奶對大家來說並不陌生，因為牛奶中的鈣質是骨骼成長中非常需要的成分 牛奶主要的成分是水，其餘的還有蛋白質、脂肪、醣類、微量…
常喝飲料的後果到底有多嚴重?
現在路上的飲料店越來越多，各家獨特的口味也都不一樣 夏天來上一杯飲料，舒暢身心;冬天買一杯熱飲，溫暖人心 台灣最有名的飲…